April 2023

馬拉松場上的商業思維：航空公司與馬拉松產業的創新。

20230415早上5點起跑的dodo桃園國際馬拉松，是漢客的第27場全馬。 99%的路線都在西濱快速道路上，筆直，沒有紅綠燈，沒有轉彎(除了折返點)，沒有任何事物會可以讓你停下腳步，除了你自已，進流動廁所與進補給站吧！ 這場馬拉松，我作了兩個實驗： 先說跑馬聽Podcast吧… 過去跑馬拉松，沒有帶過耳機跑的經驗與習慣。 自從年初開始，一個人的跑步，開始拿手機、帶耳機、聽Podcast。 慢慢的喜歡上這樣的跑步方式 6分半的速度+Podcast，健康與知識，雙雙舒服的推進。 5點準時開跑，天色還沒亮，永安漁港起跑，繞了一段小路，大約一公里，上切進西濱快速道路。全馬跑者不多，大約500人左右。享受涼涼的天氣、天亮前微亮，還可以和其它跑友聊天的6分半到6分的速度，享受前10公里的路程。 跑步的時候真是創作靈感大爆炸 前10公里，腦中不斷湧出創作主題， 手機在手，就用語音輸入，一邊跑、一邊講 把想到的三個主題大約各自錄下的70%的內容 沒想到帶手機，原先的目的是要聽Podcast，反而先變成創作 過了10公里，一邊跑、帶耳機，開Podcast, 動作流暢完成，一路聽回終點。 從10K到終點，我聽了那些Podcast？還有跑馬聽Podcast的心得？ 聽那些Podcast? 跑馬聽Podcast的心得？ 我原本擔心跑馬聽Podcast的事，但卻沒發生： 意外的是我Garmin手錶，前一天沒充飽電，在還剩下3.8公里處，出現了電池電力不足的警告，這是我第一次跑馬遇到這種情況。Garmin手錶就一直顯示電力足畫面，讓我跑回終點，而且路徑還都有記錄到。 以上，是我跑馬聽Podcast的初體驗。下一場馬，是台北大學6小時的繞圈賽，會像隻蒼鼠一直繞嗎？反正，又是另一個初體驗。 用GA黃金甲的核糖超能力捷凍替代能量膠作補給 受不了甜死人又黏TT的能量膠，可以試試這個！ 今天這場dodo桃園國際馬拉松的補給，真會很”國際” 水、舒跑、鹽、香蕉，幾站有小小的七七乳加巧克力，還有一包好像是米果的東東 這麼國際化的補給 對我這種弱肉跑者來說，要跑完42公里肯定是不夠的～ 以前跑這種標準化的補給賽事 都要自已帶上幾2-3包能量膠才行 其實，#我不是很喜歡能量膠 每吃一包能量膠，真的甜死人，必需要喝二~三杯水才能把糖吞下去 過了25K覺得整個肚子都是水 提著水桶跑馬拉松，那種感覺你知道的，很重、很不舒服 最讓我難以忍受的是，#能量膠那種黏TT的感覺 只要一點點沾到手，就會跑的很不舒服 我就會受不了衝回水站，沖洗乾淨再往前跑 浪費了好多時間與體力 這場dodo桃園國際馬拉松 我準備了5支 #GA黃金甲 #核糖超能力捷凍 以及四顆鹽糖當作補給 核糖超能力捷凍最大的好處就是：#好入口 #不用配水也吞的下去 剛吃進去，會有一點點苦 那種苦有點像是一些中藥材的苦甘~苦甘~ 大約十多秒，苦味就不見，很順很好入口 吃去下後，#感覺體力的回升比能量膠還快 重點是，不用一直灌水把糖吞下去 不用再提水桶肚跑最難熬的30~40公里這段路 另外，就是核糖超能力捷凍像果凍一樣 用吸的，滑入嘴巴 不用像能量膠，擔心黏TT滴到衣服、沾到手 真的方便太多 如果要說核糖超能力捷凍的缺點 應該就是，一條只有16kcal的熱量 …

第27場馬拉松的二個實驗 Read More »