面對中年失業，令人面臨許多艱難挑戰，收入中斷、被迫從頭開始，需要重新找尋生計來源。不僅要面對經濟上的壓力，令人感到非常恐慌和焦慮，對心理健康和家庭關係帶來沉重打擊，也容易讓中年業者者作出後悔的決定。
以我的經驗為例，我會建議遇到中年失業的當下，立即做出四件緊急必需的事情，以確保自己有信心思考未來規劃：
緊急預備金
相信大家應該都不陌生「緊急預備金」至少要準備六個月的生活費的觀念。但是，不管你現在是工作穩定或失業中，問一下你自己存款裡，有準備好六個月的生活費嗎？而且要是現金才行！
這一點真的非常重要，有這一筆現金，足夠你(以及全家)支撐六個月。第一個好處，就是你心裡不會慌，因為你知道未來六個月，至少可以活得下去。第二個好處，就是給你選擇的自由，讓你有餘裕可以冷靜下來思考、作決策，以避免你做出衝動或是讓你後悔的決定。如果你沒有足夠的現金，那很大概率，你會落入找工作的慌，更可能在幾個不怎樣的工作中作選擇。
以我當初要加入新創團隊時，自知這是一趟有風險的旅程，我在加入時就準備了一年到一年半的生活費現金在手上。反觀，和我同一個時期，被登出工作的另一個同事，年紀小我一些，37歲，卻因為緊急預備金準備不夠，加上他的小孩出生在即，需要現金。被登出的第二個月，只好變賣房子、後來還跟親朋好友緊急週轉應急，家庭及生活真的是雪上加霜。
所以，如果失業時你的緊急預備金準備，不到六個月的水位，請立即評估其他具有流動性的資產，似如，股票。雖有手中有夠足的現金，氣才夠長，才能讓你內心平靜做下一個選擇，且保有更多尊嚴。
盤點個人資產淨值，處理掉各項短期負債
包括信用卡循環利息、預借現金、車貸等所有的信用借款！除了房貸之外。
我建議上述這些信用貸款，只要利息高於房貸利率，在你保留六個月的緊急備用金之外還有餘額的話，一律在失業的第一時間清償所有短期信用貸款。因為，你無法預期多久會找到工作，或是下一份收入來源。這些高額的信用貸款利息，只會加重你的負擔。尤其，在失業這種緊急狀態下，千萬、千萬、千萬，不要使用信用卡預借現金。
除了上面最緊急處理的短期負債之外，還要迅速盤點個人的資產淨值剩多少，也就是全部資產減去全部負債。如果流動資產，尤其是現金有足夠六個月的緊急備用金，則建議長期投資不要急著做更動，避免做出會讓自已後悔的投資決策。特別要注意的事，長期負債，例如房貸，這種每個月都要支出，而且要持續好幾年的負債項目，要看看手上的現金，有沒有辦法支撐一年以上。如果沒有辦法支撐一年以上，我會建議先把長期投資有獲利的部分贖回換成現金，預做座準備，因為中年失業什麼時候會開始有收入，變數非常大。房貸繳款，關乎你的家庭，需要有更長的準備。
調整生活消費支出
在上班的時候，月薪每個月5號進帳，當天就去去買3C、吃大餐的消費習慣就得改變。在這個緊急的時候，你要做的就是調整你的生活消費型態。以我為例，失業前我的月收入將近$100,000，變成只剩失業給付的三萬多元。幸虧我平常就有在記帳，我在上班的時候，平均月支出在50,000上下，開車通勤來回加油及過路費，就占了收入的10%、其它買線上訂閱付費、常吃的消夜，在我失業的當下，立即調整(對減肥也有幫助XD), 終止非生活基本必要支出。也跟家人一起商量，減少吃大餐、出門旅遊的高消費，或改成低消費的休閒活動，快速的把支出調整到每個月支出是在失業給付的三萬多元範圍之內。這一點非常的重要，原本六個月的生活費緊急預備金，燒的慢一點，氣就更足，幫自已創造更有利的選擇空間。
由奢入儉難，調整生活消費出真的不容易，但是這必需要的。建議跟你的家人，坐下來好好聊一聊，一起把各項開銷過一次，全家人在一起努力，感情會更好。
盤點過往戰績，召告天下
認識一些中年失業的朋友，都急著找下一份工作。但我認為，只要緊急準備金足夠，這反而是一個最好的時刻，要給自己一些時間來正視、反思和正面思考失業的原因，並找出改善的方法。同時，來到中年，一定在職場上有一些累積，比去檢討失業的原因，更重要的是去盤點過往工作上的戰功、幫公司創造的價值、身上有那些有價值的知識或經驗。
有的人會說實在想不到戰功或價值，怎麼辦？那我會建議你，不管這份工作待了多久，把看到的、學到的、做成功的事、做失敗的事，用正向的想法寫下來。
然後，告訴你身邊的每一個人，或是發到你的社群FB上。
但，這一點，是最難的。
很多人不想、不敢或是不要，把他失業的事情讓別人知道，因為他認為失業，就是一種失敗，而他現在是一條魯蛇的狀態。
是的，我剛失業時也是低潮了快二個多月，最常想的是：「我做錯了什麼嗎？」
在與一位當商業顧問的朋友聊過之後，他建議我過去工作完成的事、看到的、學到的，為什麼會失敗原因…通通寫下來，發佈到我的臉書，把我失業的消息告訴我身邊的每一個人。這篇貼文，獲得近70則留言，還有朋友幫分享，主動幫忙介紹工作，更不用說好幾個朋友找我吃飯聊聊合作機會。
你不寫下來，別人就不知道你現在可以(或是想)找工作；你不分享出來，別人也不太曉得你身上還有什麼價值的知識與能力，因為他們可能跟你一起上過課，參加過活動，知道你部份的優點，不知道你的更多。所以，跨出去這一步，告訴你身邊的每一個人，失業了，會收到更多正向收獲。(當然，也會有酸民，那就視爾不見，試著練習幽默以對。
總之，要是不幸中年失業，被工作登出，立即檢視自已的現金帳戶，看看緊急準備金夠了嗎？夠的話立即處理掉高於房貸的信用貸款、讓人家知道你的真實情況，與家人一起調整各種生活消費支出、最後，打開心房，把往多年工作的累積，好好整理，召告天下，迎向人生的下一個美好旅程。
說完四件一定要立即做事，最後，補充一下「四件不要急著做的事」
一、不要增加信用貸款。上面已有提到，在失業這種緊急狀態下，千萬、千萬、千萬，不要使用信用卡預借現金。
二、不要貿然行動。失業可能會讓你變得急躁，很多人急的想找到下一份工作。但是，你可以思考一下，你需要的是一份工作，還是一個收入？在決定接下來要做什麼之前，最好先充分思考，確保你的決定是正確的。
三、不要放棄尋找工作。很多人在失業後會有一種無助的感覺，因此會放棄尋找工作。但是，請記住，繼續努力尋找工作是重要的，而且你可以繼續維護自己的專業技能，以便在未來找到工作。對於中年失業，多年的工作經營與累積，可以試著在社交群組或朋友圈作分享，很可能找到顧問之類的工作，或為你全新的開啟機會。
四、不要放棄健康。失業後的生活會變得很難以忍受，但不要放棄保持健康的生活。沒了工作，更該繼續運動、保持積極的心態，還有維持良好的睡眠可以幫助你減輕壓力，讓你更有活力。沒賺到錢，至少要賺到健康！